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ブラッシングをきちんとマスターしよう
きれいな歯のために心がけていることといえば、やはり歯磨きで、これだけは欠かせないと思う。単に磨けばよいというだけではなくて、正しい磨き方をきちんとマスターしておくことが大事だ。基本的には、歯ブラシを横の方向にに小刻みに動かして丁寧に磨くことなのだけれど、この際にも注意すべきことがいくつかある。
ます、歯ブラシの当て方で、きちんと歯のそれぞれの角度を確認して行う必要がある。
磨いたつもりで磨けていないパターンは、角度が違うということが多い。鏡を見ながらきちんと当てると良いと思う。
それから、歯茎と歯の境目にギリギリ当たるぐらいのところを軽く磨くという意識も大事だろう。歯垢がたまりやすいのは、この部分で、掻き出すためには、ここの意識が重要だ。強く磨くと逆に歯茎を傷めかねないので、優しく磨いた方が良い。
あとは、歯間や奥歯の後ろなども磨き残しのないように、しっかり意識することだろう。こんな感じで磨くと、良く磨けるように思う。
もっとも、ブラッシングをきちんとやっていても、どうしても限界があるので、たまに歯医者さんに行って歯石をとってもらったりということも必要だ。私は、こういったことを心がけている。
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